क्या नमक ब्लड शुगर कम करता है?

ब्लड शुगर के लिए-
सेंधा नमक का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है, क्योंकि सेंधा नमक शरीर में इंसुलिन को उत्तेजित करता है. साथ ही यह शुगर की कमी को दूर करने में भी कारगर साबित हो सकता है.

डायबिटीज के मरीज के लिए काला नमक: आयुर्वेद के अनुसार प्रतिदिन काले नमक का सेवन हमारे शरीर के लिये अत्यंत लाभकारी होता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, डिप्रेशन और पेट संबंधी कई समस्याएं समाप्त हो जाती हैं। बता दें कि डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों में ये चीजें शामिल हैं। इसके अलावा, काला नमक खाने से ब्लड शुगर भी काबू में रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मधुमेह के मरीजों को सफेद नमक की बजाय काला नमक उपयोग करने की सलाह देता है। काला नमक में काफी मिनरल्स पाए जाते हैं जिससे ये एक एंटी-बैक्टीरियल का कार्य भी करता है। काला नमक खाने से घाव होने का खतरा भी कम होता है।

कैसे करें इस्तेमाल: काले नमक को इस्तेमाल करने का सबसे उपयुक्त तरीका है कि इससे बना हुआ ड्रिंक पीयें। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा छोटा चम्‍मच काला नमक मिलाइये। फिर इसे चम्‍मच से मिक्‍स कीजिये और 24 घंटे के लिये छोड़ दीजिये। उसके बाद जब सारा नमक पानी में घुल जाए तब इसका सेवन कीजिए।

ये हैं दूसरे फायदे: काला नमक के सेवन से खून पतला होता है जिससे ब्लड वेसल्म में कहीं पर भी ब्लॉकेज नहीं होता। यही कारण है कि हाई कोलेस्टरॉल और बीपी के मरीजों को काला नमक खाने की ही सलाह दी जाती है। इसके सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है और शरीर के हर सेल में पोषण पहुंचता है। काला नमक खाने से मोटापा भी कंट्रोल होता है। वहीं, गर्म पानी में पर्याप्त मात्रा में काला नमक मिलाकर इसकी भाप लेने से आपको कफ और बलगम से काफी जल्दी छुटकारा मिल जाता है। इसके अलावा, सीने में जलन और एसिडिटी को कम करने में भी काला नमक कारगर है।